常在網路上看到許多媽咪坐月子抱怨幾天不能洗頭
弟噗媽看到也是笑笑，因為本人我可是40天沒洗頭
沒錯，就是40天 
這就來分享我這４０天的日子
│月子的環境│
在家坐月子，每天的生活都是在房間裡
只有上廁所，因為家裡不是套房
可以走到走廊上廁所
所以都是用移動馬桶，上完廁所再麻煩家人幫我倒
阿爸、阿母、老爺、姐姐們都有幫忙，真的很感謝我的家人，也知道沒有嫁錯人
│洗澡/洗頭/泡腳│
生孩子生玩後，頭上就戴著毛帽，也是戴40天
洗澡，阿爸阿母都會去菜市場買老薑，是真的老老小小的老薑
沖洗後，把薑用刀子拍一拍讓等等煮的時候薑汁比較容易煮出
薑會用快鍋煮，這鍋薑就是我40天來
唯一可以擦澡、擦頭和泡腳
也就是說我40天來沒有洗澡沒有洗頭
│月子餐吃喝│
只有剛生孩子完的前三天吃外面的月子餐
吃了第一間，第一口就吃雞腿，但有點油就反胃
就再請老爺幫我訂我唯一產前試吃過，味道比較清淡
這三天吃的心得就是，月子餐雖然訂一個月比較便宜
但建議可以訂兩~三間，雖然菜色會不同，但我覺得口味不同比較不會膩
阿母是一天三餐加點心
平常配溫的黑豆水，黑豆阿母都幫我買現成的，直接加溫水沖泡
但其實要擠奶、餵奶、顧弟噗、睡覺、根本沒辦法照阿母的時間吃
有時候一頓還沒吃完或吃一半，下一餐又來了
就讓阿母很傷心，覺得我不喜歡不想吃
姐姐們回來也會勸勸我把媽媽的心意吃完
其實我懂，但真的累，食慾真的不好
在坐月子後期就開始跟阿母賭氣
│餵母乳方面│
我算是滿順暢的，從生完當天就有母奶
冷凍奶冰到冷凍庫放不下，還送給兩位朋友
但中間也是有遇到石頭奶，真的好痛好不舒服
就算努力的擠和按摩，一直擠就還是擠不出來
最能夠幫忙的就是弟噗努力喝母奶，才能舒緩
後期有開始喝卵磷脂才開始有好一點
│月子坐多久│
但其實弟噗媽本來天真以為坐”月”子只要一個月
因此本來開心得跟阿母說，終於要離開房間的時候
阿母非常不悅，一再探問阿母才知道是要坐40天拉！傻女兒傻媽媽
│月子護理│
弟噗媽是自然產
有開會陰，生完醒來第一件事情只覺得我屁股好痛
在醫院時，醫院是教我把碘酒加入水瓶裡用沖洗式的
但是傷口超級痛的，就像傷口碰到碘酒那種痛在放大好幾倍
(尤其是大便的時候，超級痛苦..
)
等到回到家阿母才突然想起來姐姐之前給的泡盆
天啊~泡盆用溫水+碘酒真的舒服好多了
泡個幾天傷口就不痛了! 推薦泡盆
│坐完月子後│
40天結束後的油頭，本來老爺貼心的說要幫我洗
一開始我也是頻頻抗拒，怕那油頭會嚇到老爺
結果，老爺洗了五次(就是五次)我的頭還是有濃濃的油味
最後我還是直衝家裡附近專業的幫我洗頭，果然就是專業，一洗就OK
關於孩子多久可以帶出門，每個長輩有各個不同看法
老爺是在第42天我要回診的時候
帶著弟噗和辛苦的阿母一起去逛IKEA
當然很想逛到晚上，帶阿母說孩子不能晚上回家
但這短短的下午已經讓我很開心了
弟噗媽分享經：
◆40天沒洗頭洗澡，感覺是有點不可思議，但弟噗媽我就熬過來了，
人生能有這樣連續一個多月賴皮不用洗澡洗頭的日子非常少
轉個角度想也是種有趣的經歷
另一點就是因為弟噗媽的姐姐們也都是這樣坐月子的，所以我其實早就有心理準備
而且姐姐們都說，乖乖坐月子真的不會腰痛、頭痛
◆在家坐月子，真好
在家坐月子真的滿幸福的
至少裸露在餵奶的時候比較不會害羞
餐點洗澡都是阿母打理，其實最辛苦的是阿母
老爺不在家的日子，都是阿母陪伴我，幫我顧弟弟還要顧家裡
弟弟也都是阿母洗澡的，弟噗媽因為媽媽手，手根本沒力
但在吃東西上，阿母一直被我氣瘋，因為我都沒辦法準時吃完
阿母就覺得：你是不是覺得我煮得不好吃／吃膩了嗎？
姐姐們也都一直勸我勸我，吃到後來我都有點邊吃邊哭了…
因為我並不是真的不吃，要餵奶、要擠奶、要拍嗝、要洗澡、要顧老公(疑?)、要顧小孩、要好多好多事
真的沒辦法準時把飯吃完/要吃的時候飯也冷了
不管是自己的阿母還是婆婆
我相信要好好照顧媳婦／孩子的心是一樣的
對阿母／婆婆的幫忙，一定要心存感激‧感謝
◆教養觀念
教養觀念一定會有不同，可以試著溝通/調適心態
光孩子哭要不要立刻抱，這就跟阿母有所不同
但就是依照情況，有時候自己累了其實我也不太堅持
還有包巾這件事，老爺買了新式包巾，阿母偏向傳統包巾
不過到後來，阿母也愛上新式包巾拉！
＜推薦：澳洲Love To Dream SWADDLE UP 蝶型包巾/防踢被兩用＞
舉個例子，記得十幾年前，那時候的醫生建議小孩只能吃蛋黃不能吃蛋白
2018年，醫生已經建議吃全蛋
教養會因為科學研究越來越多，而有所不同
◆產後憂鬱
弟噗媽本來都以為自己沒有產後憂鬱
直到有一天在公司不小心吃到韭菜
突然大哭，明明腦袋是覺得吃到一點點沒關係
但是眼淚就是瘋狂流，嚇壞同事們
而且媽媽們生完孩子的煩惱真的很多，情緒也會特別複雜容易有波動
一定要，一定要想辦法讓自己放鬆，放寬心胸
有個不錯的方式是坐月子期間聽聽廣播，找個自己喜歡的電台
在這40天裡，不想與世隔絕真的要聽聽廣播
◆你的神隊友／豬隊友
生孩子以後真的可以看清楚認清楚你的另一半到底是哪一種隊友
很幸運的是，我的老爺是神隊友
還有我的家人們也都是神隊友，由衷感謝
有時候豬隊友其實還沒認知到自己已經是大人／是爸爸了
他們需要另一半，沒錯，就是生完累噓噓的產婦的＂提醒＂
＂提醒＂一定要口氣溫柔、溫和，請他們幫忙
久了，就會慢慢馴養成神隊友拉！！ （理想狀態．．．
）
延伸閱讀：
【媽媽事】豬隊友必備的好包巾！澳洲Love To Dream SWADDLE UP 蝶型包巾/防踢被兩用
